Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1780 kcal
|
Fat: 77.42g | Prot: 82.25g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Пять Океанов Форель Филе-Кусок, Fazer Хлеб с Морковью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Now Foods Омега-3, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пять Океанов Форель Филе-Кусок. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Heinz Кетчуп Томатный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Picnic , Picnic Picnic. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, ВкусВилл Хурма. more...
|
|
1477 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|