Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1453 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 91.14g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: 딸기, 매일 바이오 플레인 요거트, 대추토마토, 찐고구마, 사과, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Lunch: 제육볶음. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 토마토, 라라스팜 황토가마에 구운 저염두부, BelGioioso 리코타치즈. Snacks/Other: 이마트 순 오리지날 통밀 크래커. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|