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생리 1일차
운동 2회 완료
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66.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1656 kcal
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Fat: 93.51g | Prot: 131.19g | Carbs: 92.72g.
Breakfast: 프레지덩 무염버터, MCT Oil, 아메리카노, 커클랜드 마카다미아, 솔직단백 블루베리치즈케익. Lunch: 두부, 다시마, 생선 구이, 고등어구이, 흑미밥. Dinner: 솔직단백 블루베리치즈케익, 셀렉스 웨이프로틴파우더(초콜릿). Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 더블 초콜릿 청크. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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