Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1336 kcal
|
Fat: 27.98g | Prot: 117.89g | Carbs: 161.77g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Ферма Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Сильпо Хурма, Творог (Обезжиренный). Lunch: Яичный Белок, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Sonko Рисовые Хлебцы, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), АТБ Редис. Dinner: Капуста, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Norven Креветка Варена Охолоджена Ціла. Snacks/Other: Sonko Рисовые Хлебцы, Хурма, Миндаль, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|