Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 91.02g | Carbs: 102.66g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах , Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Лето Яйца Столовые Отборной Категории , Простоквашино Творог 2%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Фруктовая Энергия Финик, Салат Айсберг, Помидоры, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Сулугуни, Пава Пава Филе Большое Грудки Индейки. Snacks/Other: Кексы с творогом. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
silavtebe's Weight History
|