Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
955 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 55.60g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Песочное Печенье, Вареное Яйцо, Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Hochland Плавленный Сыр, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Nutiva Кокосовое Масло, Рис Вареный. Lunch: Песочное Печенье, Кофе, Картофель Отварной, Сыр Фета, Вареное Яйцо, Bibigo Суп из Морской Капусты с Говядиной, Пеленгас. Dinner: Виноград, Песочное Печенье. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|