Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 77.16g | Prot: 72.20g | Carbs: 133.02g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Мираторг Карбонад Свиной, Приготовленная Летняя Тыква, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Хурма, Соленые Огурцы с Укропом, Подлива, Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Крупская Шоколад Особый. Dinner: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Мираторг Карбонад Свиной, Heinz Кетчуп Томатный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Now Omega-3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|