slow and steady 👍
|
74 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1800 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 129.10g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Мандарины, Milbona Isk Vanilla, тыквенный брауни, Isokari Graavattu Lohisiivu, Капустный заливной пирог, Arla Kahvimaito. Lunch: Яблоко, Arla Kahvimaito, Кокосовое Масло, Megachef Premium Fish Sauce, Кальмар, Яйцо, Белая Мука, Кукурузный Крахмал, Цельное Молоко, Капустный заливной пирог, Rainbow Lohifilee, Isokari Graavattu Lohisiivu. Dinner: Edamame Frozen Kernels, Konjac Noodles, Sempio Korean Stir Fry Sauce, Капустный заливной пирог, Сельдерей, Авокадо, Цукини, Морковь, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Красный Лук, Rainbow Lohifilee. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
simoroshka's Weight History
|