Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
995 kcal
|
Fat: 42.58g | Prot: 34.95g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленые Оливки, Морковь по-корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Federici Вермишель. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Морковь по-корейски, Дымов Сосиски с Сыром , СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS". Dinner: Зеленый Чай, Горбуша с овощами. Snacks/Other: Красное и Белое Энергетик Pulse Up, Даниссимо Творожный Королевская Клубника. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Hiking - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, Washing Dishes - 2 hours and 10 minutes, Cooking - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|