Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
69.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
2981 kcal
|
Fat: 153.21g | Prot: 113.46g | Carbs: 307.56g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Сметана 20%, Простые Пельмени. Lunch: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Чиабатта, Сыр Российский. Dinner: Автосуши Ролл Фантазия с Яблоком, Папа Джонс Рогалики с Клубникой, Молоково Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде, София Вафли Мягкие Домашние, Сыр Российский, Сметана 20%. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Bowling - 3 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 5 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|