Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2021:
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1488 kcal
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Fat: 61.83g | Prot: 65.97g | Carbs: 175.75g.
Breakfast: 쇠고기 가슴살 (살코기만 먹음), 양배추 샐러드, 파프리카, 일반 만두. Lunch: 쇠고기 가슴살, 밥, 참기름, 간장, 파프리카, 계란후라이, 오이고추, 상추, 풀무원 낫또. Dinner: 두부부침, 양배추 샐러드, 파프리카, 돼지고기 볶음밥. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 치즈 피자, 한살림 잡곡식빵, 파프리카, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. more...
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1394 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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