Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 79.58g | Prot: 128.97g | Carbs: 139.48g.
Breakfast: Royal Forest Соус Гранатовый, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сухие Жареные Орехи Кешью, Смесь Сушеных Фруктов, Сити Фуд Тунец Холодного Копчения, Сыроварня Сыр Имеретинский. Lunch: Валдайский Погребок Лечо Любительское, Мёд, Куриные Грудки (Запеченые), Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Клементины, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Запеченная или Жареная Форель, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|