Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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50.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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932 kcal
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Fat: 26.30g | Prot: 76.00g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 오나오 호박초코스콘, 정원삼 6년근 고려홍삼정 365스틱, 사과, 원에이엠 똑똑식단 닭가슴살 한끼볼 고구마치즈, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 말린 크랜베리 (가당), 아몬드. Lunch: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 수육, 배추김치. Dinner: 신선애 홍두깨살, 양배추, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 라이틀리 소고기 곤약볶음밥, 상추, 김치. Snacks/Other: 사과, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, Richy 오트밀 미니바이트, 스모어 오갓멜로 스모어 오갓멜로. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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