Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1019 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 46.35g | Carbs: 105.26g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Сметана 15%, Сыр Российский (Витязь), Яйцо, ИП Цой Лаваш Фитнес, Одари Молоко 3,2%, Зеленый Лук. Lunch: баранка, Кофе, Одари Молоко 3,2%, Гороховый Суп. Dinner: Рубиком Сосиски Баварские с Сыром, Натиже Ацидофильный, Картошка Вареная. Snacks/Other: Шоколад, Одари Молоко 3,2%, Чай с Молоком. more...
|
|
624 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja_z83's Weight History
|