Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1990 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 141.52g | Carbs: 191.59g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Хурма, Стандарт Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%, Мандарины, Кофе с Молоком. Lunch: Мокшанский Ряженка Термостатная 3,2%, Огурец (с Кожурой), Мистер Салат Морковь по-Корейски с Кальмаром, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Укроп, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Стандарт Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Global Village Имбирь Маринованный. Dinner: Батон Нарезной, Околица Сосиски Николаевские. Snacks/Other: Курица Вареная, Макароны Отварные, Мистер Салат Морковь по-Корейски с Кальмаром, Мандарины, Укроп, Папа Может Сосиски Сочные. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Cooking - 35 minutes, Cleaning - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|