Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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76 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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2009 kcal
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Fat: 110.84g | Prot: 182.94g | Carbs: 91.47g.
Breakfast: BelGioioso 폰티나 스낵킹 치즈, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. Lunch: 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, BelGioioso 부라타. Dinner: 오뚜기 딸기잼 , 모닝빵, GS25 반숙란, 홈플러스 새송이버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 이마트 황태채, 라꽁비에뜨 무염버터. Snacks/Other: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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