Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2445 kcal
|
Fat: 111.54g | Prot: 87.60g | Carbs: 268.77g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Ладон Кисель Клюквенный , Увелка Гречневая Каша на Воде, Сосиски Молочные. Lunch: Чай, Гроспирон Пломбир на Сливках, Домик в деревне Сметана 15%, Чиабатта, Помидоры, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Dinner: Ладон Кисель Клюквенный , Банан, Спагетти. Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
2427 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 5 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|