Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2021
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
2384 kcal
|
Fat: 109.33g | Prot: 84.13g | Carbs: 187.44g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Now Foods Омега-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ko&Co Сыр Козий Валансе, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Капусты и Огурца, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ko&Co Сыр Козий Валансе. Dinner: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Ko&Co Сыр Козий Валансе, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Ko&Co Сыр Козий Валансе, Ko&Co Сыр Козий Валансе, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Snacks/Other: Морковь, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Пятый Океан Сидр Полусухой, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Fish House Кальмар Сушеный. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|