Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 27.78g | Prot: 80.72g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Cafezinho, Walmart Queijo Mussarela, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: Cafezinho, Ovo Frito sem Gordura, Banana da Terra, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Cafezinho. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Raking - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@jaqueline_damasceno's Weight History
|