Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
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80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1847 kcal
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Fat: 47.05g | Prot: 158.51g | Carbs: 89.40g.
Breakfast: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 포스트 현미그래놀라. Lunch: 삶은계란, 삶은 계란흰자, 포스트 현미그래놀라, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 빅맥, 맥도날드 (McDonald's) 골든 모짜렐라 치즈스틱. Snacks/Other: 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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