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Damit bin ich zufrieden. Schönen Mittwoch
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76.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2021:
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4253 kcal
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Fat: 179.64g | Prot: 148.03g | Carbs: 499.91g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Gala Äpfel, Goeken Backen Kassler, Himbeersaft, Vanillequark, Banane, Bohnensuppe. Dinner: Gouda, Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Ei, Goeken Backen Kassler. Snacks/Other: Trumpf Schogetten Joghurt-Erdbeer, Wintertraum Gewürz Spekulatius, Gut & Günstig Salzstangen, Wintertraum Lübecker Edel Marzipan, Haribo Phantasia, Ferrero Küsschen, Milka Alpenmilch, Topfkuchen, Milka Alpenmilchcreme. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
machst Du einfach super 😊
24 Nov 21 by member: Angela☆☆
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Nee, schon wieder verkackt 😕
24 Nov 21 by member: Multigirl80
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Morgen von vorne... Du machst das klasse mit dem halten 🤗
24 Nov 21 by member: Angela☆☆
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Das sowieso. Ich fühl mich auch überhaupt nicht gut. Es sind ja "nur" 5kg zuviel, aber geplantes halten sieht für mich anders aus.
Ich hab grad leider keine Strategie dagegen
24 Nov 21 by member: Multigirl80
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Multigirl80's Weight History
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