|
Ура!!! Наконец то 69.8!!!🔥🔥🔥😍😍 Я молодец!!!🤗🤗🤗
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 65.84g | Carbs: 117.35g.
Breakfast: Паштет куриный, Карат Сыр Плавленый Коралл, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай, Любятово Хлебцы с Отрубями. Lunch: Салат из Пастернака и мангольда с орешками, Запеченный Картофель, Говядина в духовке. Dinner: Зеленый Чай, Самса. Snacks/Other: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Фрегат Шпроты в Масле из Салаки, Грецкие Орехи, Снежок Снежок 2,5%. more...
|
|
2724 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Cross Training - 55 minutes, Yoga - 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 19 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Sexual Activity - 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|