Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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100 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1972 kcal
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Fat: 75.18g | Prot: 88.28g | Carbs: 239.83g.
Breakfast: Maçã, Manga Palmer, Sadia Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Goma de Tapioca, Ovo Frito. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino Japonês, Farofa, Feijão Preto Cozido. Dinner: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Itambé Leite em Pó Integral, LAR Linguiça de Frango Fininha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Bolos do Cerrado Bolo de Milho com Requeijão. more...
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Losing 14 kg a Week
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luiz.tanajura's Weight History
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