Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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68.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1496 kcal
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Fat: 40.94g | Prot: 101.94g | Carbs: 184.16g.
Breakfast: Pêssegos, Café, Nectarinas, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Nabos, Camil Lentilha Pronta, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Alcatra Grelhada, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Optimum Nutrition Creatina, Melancia, Tommy Chocotone, Amoras, Mãe Terra Granola Caseira. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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gabi.isoton's Weight History
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