Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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51.2 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1167 kcal
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Fat: 35.34g | Prot: 94.65g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 솔직단백 쫀득한 리얼치즈, 솔직단백 솔직단백 카카오, 사과, 말린 크랜베리 (가당), Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 매일 고단백두유. Lunch: 양배추, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 땡초맛, 달걀, 시금치나물, 표고버섯, 새우, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 순두부. Dinner: 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 이마트 방울토마토, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g). Snacks/Other: 미주라 통밀 크래커, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 초코, 솔직단백 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 솔직단백 카카오, 이디야 카페 아메리카노. more...
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448 kcal
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Exercise:
Pilates - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 3.9 kg a Week
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Jey Shin's Weight History
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