Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 77.66g | Carbs: 204.82g.
Breakfast: Бананы, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Viola Французское Избранное, Вязанка Ветчина Столичная, Аладушкин Хлеб Дю Солей. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Картофель (с Кожурой). Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад со Вкусом Карамельного Брауни, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Ряба Майонез Йогуртовый, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Картофель (с Кожурой), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Merci Горький Шоколад с Соком Апельсина и Кусочками Миндаля, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|