Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1939 kcal
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Fat: 50.37g | Prot: 200.53g | Carbs: 170.21g.
Breakfast: 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀. Lunch: 파리바게트 굿모닝롤, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). Dinner: 신라면 신라면 건면, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 살치살. Snacks/Other: 소고기 육포, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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steady weight
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