Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1459 kcal
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Fat: 62.80g | Prot: 99.94g | Carbs: 133.50g.
Breakfast: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이 (껍질 포함), 양배추, 찐고구마, 사과, 삶은 계란, 아임닭 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널. Lunch: 미나리무침, 콩나물무침, 고사리나물, 계란후라이, 숙주나물, 풀무원 꼬마나또, 잡곡밥. Dinner: 토마토, 가지, 애호박, 목살구이. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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