Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 98.64g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Россия Щедрая Душа Гуд Микс, Гречка, METRO Чука. Lunch: Миндаль Миндаль, Брокколи, Рыба, Гречка. Dinner: Матрикс Протеиновый Коктейль, Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|