Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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62.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1865 kcal
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Fat: 71.44g | Prot: 107.57g | Carbs: 199.54g.
Breakfast: Baguette Integral, Té (Infusión), Café con Leche, Salmón. Lunch: Manzana Golden, Baguette Integral, Salmón. Dinner: Zanahoria, Bonarea Pies Traseros de Cerdo Cocidos, Garbanzos, Puerros, Pepino, Cebollas, Aceite de Oliva, Ajo, Vinagre, Yogur Natural (Leche Entera), Pimiento Rojo, Tomates, Patata, Queso Fresco. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Almendra Natural, Té (Infusión). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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