Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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77.4 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1351 kcal
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Fat: 49.70g | Prot: 65.71g | Carbs: 162.98g.
Breakfast: Café, Pizza Portuguesa. Lunch: Palmito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Molho de Pimenta. Dinner: Laranja Pêra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Jiló Cozido, Biscoito de Polvilho, Maçã, Molho de Pimenta, Arroz Branco (Cozido), Anglo SALSICHA VIENA em LATA . Snacks/Other: Piraquê Biscoito Maizena Light, Café, Lekker Bisnaguinha de Leite, Omelete. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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