Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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65.1 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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869 kcal
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Fat: 28.25g | Prot: 61.21g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Kero Coco Água de Coco (200ml), Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, União Açucar Cristal, Sonda Ameixa Vermelha, Batavo Iorgute Natural Integral. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Sandramasilva12's Weight History
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