Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2014
|
67 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 67.26g | Carbs: 205.61g.
Breakfast: Яблоко, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lunch: Кумкват, Окей Груша Конференс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Чечевичный Суп. Dinner: Ашан Сыр Российский, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Салат Оливье, Штолле Пирог с Брусникой, Перекресток Лепешка Восточная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
|