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Verkackt mit Ansage. Durch einen Kommafehler hatte ich mir sogar 3000kcal zuviel auf die Bilanz gemogelt....trotzdem viel zu viel gefuttert und kein Plan wieso es mich wieder so überkommen ist.
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77.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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1611 kcal
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Fat: 53.17g | Prot: 114.48g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Vanillequark, Himbeersaft, Erbsensuppe. Dinner: Zucchini, Maggi Rahmsoße zu Braten, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrustfilet, Paprika, Gala Äpfel, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Wintertraum Lübecker Edel Marzipan. more...
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2227 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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