Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 109.07g | Carbs: 138.24g.
Breakfast: Чай, Миндаль Паштет из Печени, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Мёд, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Добрый Томатный Сок, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Курица Вареная, Пшеничный Хлеб, Тольяттимолоко Сметана 20%, Борщ. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Гранат, Epica Йогурт Crispy Лимон. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|