Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
63 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1612 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 123.02g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлеб Бородинский, Киви, Мёд, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Конти Конфета Золотая Лилия, Хлеб Бородинский, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Сметана , Моремания Рыбная Уха . Dinner: Манго, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Апельсин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lepervusha's Weight History
|