Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
557 kcal
|
Fat: 23.12g | Prot: 30.07g | Carbs: 61.24g.
Breakfast: Добрая Буренка Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Dinner: Зеленый Чай, Пюре из цветной капусты, Куриная печень, Лето Петрушка Свежая. Snacks/Other: Груша, Карат Сыр Плавленый Коралл, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Cross Training - 55 minutes, Yoga - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, вакуум - 11 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Ironing - 20 minutes, Dance (slow step) - 5 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Sexual Activity - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|