Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
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81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2021:
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2698 kcal
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Fat: 50.73g | Prot: 215.76g | Carbs: 348.92g.
Breakfast: 방울 토마토, 맥도날드 (McDonald's) 에그맥머핀, 돼지고기 허리 (안심). Lunch: 방울 토마토, 바나나, 오뚜기 난백. Dinner: 이마트 숯불 닭꼬치, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스), 김밥, 신라면 신라면 건면. Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥반석 구운계란. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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