Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
3692 kcal
|
Fat: 136.26g | Prot: 208.55g | Carbs: 400.51g.
Breakfast: (כל בו חצי חינם) שיבולת שועל דק, תנובה חלב 3%, Yoplait Go 20 (2%). Lunch: לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), Spinach, Cucumber, תנובה קוטג׳ 5%, Lettuce, Red Tomatoes, Spinach, לחם מקמח כוסמין מלא (ביתי), Cucumber, עמק גבינה צהובה 9%, Lettuce, Red Tomatoes. Dinner: תנובה Yoplait Go 20, עדשים ירוקים (מבושל), סוגת אורז מיקס מבושל, Baked or Broiled Fish. Snacks/Other: Banana, קרואסון (מאפיית חלום יעקב). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sagisrur's Weight History
|