Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
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80.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2021:
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1722 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 60.92g | Carbs: 203.01g.
Breakfast: Agua del Grifo, Café Espresso, Milbona Leche Semidesnatada Calcio, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras, Agua del Grifo, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Hacendado Tiras de Bacon. Dinner: Agua del Grifo, Espaguetis con Salsa de Tomate y Verduras, Hacendado Tiras de Bacon, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Snacks/Other: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Eroski Bombones Rellenos Surtido, Nocilla Crema de Cacao, Chirimoya, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emilio60's Weight History
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