Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1194 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 60.54g | Carbs: 131.43g.
Breakfast: Бананы, Горбуша, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок. Lunch: Швейцарский Мангольд, Добрая Буренка Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка с овощами. Dinner: Лето Петрушка Свежая, Чай, Магнит Лук Репчатый , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Пюре из цветной капусты. Snacks/Other: Добрая Буренка Сметана 20%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Арбуз-Дыня. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 5 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 3 hours, Sexual Activity - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, вакуум - 11 minutes, Cross Training - 50 minutes, Yoga - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gylsina1989's Weight History
|