Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1987 kcal
|
Fat: 96.74g | Prot: 97.05g | Carbs: 187.18g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Nestle Damak Белый Шоколад с Фисташками, Петрушка, Белая Дача Пряная Руккола, ВкусВилл Яйцо Куриное, Помидоры Черри, Вязанка Сосиски Рубленые, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Natura Сыр Сливочный. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Агро-Альянс Нут, Ряба Майонез Постный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры Черри, Snickers Сникерс. Dinner: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Белая Дача Пряная Руккола, Ряба Майонез Постный, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Вязанка Ветчина Столичная, Помидоры Черри, Агро-Альянс Нут. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|