Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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4089 kcal
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Fat: 211.57g | Prot: 147.82g | Carbs: 406.71g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Zucchero, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Arance, Callipo Nduja di Spilinga, Fiorentini Gallette di Mais, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Polpa Fine di Datterini, Voiello Spaghetti. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Mela, Mozzarella, Quiche con Carne, Pollame o Pesce. Snacks/Other: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Santa Lucia Crema Dolce alla Ricotta, Melograno, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Trevisan Torta di Mele, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Foodspring Barretta Proteica Crispy Coconut. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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