ica:)'s Journal, 20 Nov 21

neck 30
lengan 24.8
bust 82.5
waish 65
lingkar perut 74.7
hip 91
paha dalam 55
paha bawah 45.5

48.6 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1185 kcal

Fat: 29.02g | Prot: 71.59g | Carbs: 169.01g.   Breakfast: Mentimun (Kupas), Pisang, Mangga. Lunch: Tahu, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kue Bolu, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, ABC Sari Kacang Hijau, Sari Roti Roti Sandwich Isi Blueberry, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Other: Roma Sari Gandum. more...