Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 66.23g | Prot: 86.74g | Carbs: 180.38g.
Breakfast: Macfito Цикорий Классический, Корона Тыквенные Семечки Очищенные, Семена Льна, Курага, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Одари Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Винегрет без Масла, Курица в Сметане, Булгур (Вареный). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, Здорово Слайсы , Кублей Шпроты в Масле, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenaagapova228's Weight History
|