Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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75.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1356 kcal
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Fat: 29.01g | Prot: 112.70g | Carbs: 161.13g.
Breakfast: Interlagos Queijo Frescal, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, Pullman Pão Integral Bimbo, Café. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Cebolas, Cenouras, Peito de Frango Grelhado. Dinner: Sementes de Linhaça, Morangos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Snacks/Other: Itambé Leite Desnatado Comum, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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thiagostefani's Weight History
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