Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
98.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2211 kcal
|
Fat: 97.44g | Prot: 83.83g | Carbs: 132.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках Земляника, Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Окей Холодец из Индейки. Dinner: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Селедка под Шубой. Snacks/Other: KDV Карамель Кремка, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Яблоко Семеринка. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|