Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 62.30g | Prot: 83.08g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Чай, Миндаль Паштет из Печени, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Гарибальди Сервелат Зернистый, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Апельсин. Lunch: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Тольяттимолоко Сметана 20%, Самарский Бкк Волжский Хлеб, Курица Вареная, Борщ. Dinner: Мандарины, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Шампиньоны Тушеные, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, AXA Granola Crispy Muesli with Natural Honey Chocolate & Nuts. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|