Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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3201 kcal
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Fat: 90.41g | Prot: 173.69g | Carbs: 442.15g.
Breakfast: Sadia Lasanha à Bolonhesa, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Mingau de Aveia. Lunch: Pão Francês, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Leite (Leite Integral), Aveia, Bananas, Mangas, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bananas, Integralmedica BCAA Fix Powder , Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. more...
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steady weight
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Francielelopez's Weight History
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