Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
55.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 31.46g | Prot: 80.94g | Carbs: 137.09g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Мёд, Вода с Лимоном, Хлеб Памперникел. Lunch: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Now Foods Ультра Омега-3, Кальмары Гриль, Овощи Гриль, Рис Вареный. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|